Menikmati Hari

Comment

Blogs

Edisi 260, 12 Maret 2019

MPD menilai menjalankan hari yang menyenangkan adalah bagian dari upaya untuk mengelola produktivitas diri.  Produktif tidak dinilai hanya dari output hasil kerja, tetapi juga output hari yang menyenangkan dan exited, kita bisa merasakan efek jangka pendek berupa keterlibatan yang lebih dalam dengan aktivitas kita dan enerji yang terjaga dengan baik.  Sedangkan efek jangka panjangnya ada pada kesehatan fisik dan psikis kita.

Paling tidak ada 4 syarat, diperolehnya hari yang menyenangkan.  Pertama adalah hari Anda berjalan di sweet spot Anda.  Sweet spot adalah interaksi antara minat, kemampuan, kepribadian dan purpose.  Bila kebanyakan aktivitas Anda di suatu hari adalah hal yang menyenangkan, yang sesuai dengan kekuatan dan workstyle Anda, maka tentu Anda akan menjalankannya dengan semangat.  Selain itu Anda mengetahui bahwa berbagai aktivitas tersebut dibangun untuk mencapai tujuan hidup yang Anda inginkan, sehingga sudah sesuai dengan sense of direction Anda.  Apalagi jika Anda merasa terus berkembang di jalur tersebut.

Syarat kedua adalah berbagai aktivitas tersebut berjalan dalam pacing yang sesuai bagi Anda.  Bila Anda seorang yang memiliki enerji tinggi, maka menjalani hari yang padat dengan gerak yang cepat adalah sesuai.  Sementara bagi seorang dengan kecenderungan menjalani hidup dengan kedalaman maka ia menginginkan sebuah hari dengan pacing yang lebih lambat.

Ketiga adalah waktu yang memadai untuk break.  Break ini bisa dipakai untuk merayakan keberhasilan, saat Anda me-reward diri Anda sendiri karena suatu pencapaian tertentu.  Selesainya sebuah pekerjaan, misalnya.  Atau sekedar beristirahat dengan berdiam sejenak atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. Terakhir, tentunya adalah istirahat yang cukup.  Yang berupa tidur malam yang minimal 7 jam sehari dan kalau memungkinkan tidur siang yang berkisar 1 jam, tergantung kebutuhan fisik Anda.

G. Suardhika

Trainer dari training Modern Time Management Jakarta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *