Tingkat Kesulitan: Antara Penyebab Eksternal dan Internal

Tingkat Kesulitan: Antara Penyebab Eksternal dan Internal

Edisi 328, 8 Desember 2020

Antara menentukan sendiri target yang begitu tinggi, atau kita mendapat target yang begitu tinggi dari orang lain (baca: atasan) tentu bisa mempunyai efek yang jauh berbeda.  Begitulah efek sumber eksternal dan internal dalam terjadinya tingkat kesulitan tugas.  Dengan alasan yang sama, kemungkinan terjadinya procrastination pada sumber eksternal juga lebih besar.

Kesenjangan karena faktor internal umumnya akan menimbulkan efek positif, misalnya, karena peluang yang ada maka kita menentukan target yang tinggi untuk dicapai dan komit terhadapnya.  Sementara itu gap karena faktor eksternal bila tidak dipersepsikan sebagai tantangan oleh kita, akan menjadi beban yang menimbulkan stres akut.  Mengapa bisa terjadi perbedaan respond antara sumber internal dan eksternal?

Faktor pertama adalah keterkaitan dengan tujuan karir atau hidup.  Hampir selalu yang berasal dari pilihan sendiri (intenal) akan lebih align dengan apa yang ingin dicapai dalam hidup.  Alignment ini akan menyebabkan kita merasa ditarik oleh purpose tersebut dan mendorong munculnya enerji yang besar dalam jangka panjang.

Faktor kedua adalah faktor tekanan eksternal.  Ketidakmampuan untuk mengatur ulang deadline, yang biasanya muncul pada gap tinggi eksternal, belum lagi ditambah oleh bayangan konsekuensi negatif yang berat, menjadi sumber utama munculnya rasa frustasi dalam mencapai target tersebut.

Faktor ketiga tentunya perasaan berdaya yang lebih sering muncul pada gap tinggi internal dibandingkan perasaan menjadi korban yang muncul pada gap tinggi eksternal.  Kebersediaan mengambil kendali, kemampuan mengatur deadline akan mengembangkan self efficacy, menimbulkan rasa optimisme.  Sementara itu, perasaan tidak berdaya, merasa menjadi victim, akan memberikan tekanan berat yang bisa menghambat kita untuk mengembangkan kemampuan dan kreativitas, dan selanjutnya mendorong terjadinya procrastiantion.

G. Suardhika

Trainer dari training Modern Time Management Jakarta

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
Close Menu
×

Hello!

Click one of our representatives below to chat on WhatsApp or send us an email to cs@produktivitasdiri.co.id

× Butuh info?